Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 103,98g | Hh: 124,17g.
Aamiainen: Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lounas: raejuusto, tonnikala, oliiviöljy, kadett 5, porkkanaraaste, muna, kananmuna. Päivällinen: Saarioinen Makaroonilaatikko. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Kananmuna, Chiquita Banaani, Arla Ingman Voi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Olen vielä aikataulussa, joka on tarpeeksi hidas, niin että siihen mahtuu niitäkin aikoja kun ei jaksa miettiä kauheesti mitä syö. En jaksa kirjata tällä hetkellä kaikkia ruokia, mutta jospa olisin jo oppinut tärkeimmät asiat.
09 huhti 18 jäseneltä: Maikki1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|