Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3065 kcal
|
Rasva: 105,16g | Prot: 247,10g | Hh: 272,97g.
Aamiainen: Mass Omega3, Maitokahvi, Pakastemustikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna. Lounas: Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Basmati & Thairiisi. Päivällinen: Keitetyt Pavut, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Myllyn Paras Tumma Makaroni. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kana, Rainbow Basmati & Thairiisi. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|