|
Jes, vihdoin yli kuukauden jumi liikahti edes vähän! 😄
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 134,39g | Hh: 180,10g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllärin Luomu Ruishiutale. Lounas: Tonnikala-papupata. Päivällinen: Kanamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Cashewpähkinät, Banaanit, Appelsiinit, Star Nutrition Whey-100, Kartanon Kalkkunaleike, Baresa Hummus, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|