|
No nyt tuli kyllä mielenkiintoinen tulos, en tätä kyllä ihan odottanut 😃 Varmaan tuo viime viikon tulos oli virheellinen, kun hyvällä vajeella on menty 🤔
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 38,07g | Hh: 209,84g.
Aamiainen: Maustekurkku (Makea), LU Digestive, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Aamupala Maukas, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Oliiviöljy, Tuorekurkku (Kuorittu), Herneet (Kypsennetty), Jäävuorisalaatti, Perunakeitto. Päivällinen: Pensasmustikka, Maustekurkku (Makea), Oululainen Jälkiuunipala, Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi. Välipalat/Muut: Piltti Ruusunmarjainen, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Banaanit, Mansikat. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|