Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 24,41g | Prot: 86,70g | Hh: 208,89g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Keitetty Kananmuna, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Fazer Lakritsi Raspberry, Milbona Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Basmatiriisi. Päivällinen: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Tomaatit, Punasipuli, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Myllyn Paras Basmatiriisi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Jenkki Sweetmint Ksylitolipurukumi , Rajamäen Valkoviinietikka, Porkkanat, Kukkakaali, Herkkusieni, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|