Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2019 |
| ma 4: |
260 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
3,48g |
|
8,86g |
|
51,95g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2018 |
| ma 2: |
236 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,21g |
|
3,79g |
|
59,43g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2016 |
| su 20: |
477 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,73g |
|
10,65g |
|
81,89g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2016 |
| ke 19: |
326 *
|
22%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,34g |
|
19,69g |
|
39,34g |
|
-
|
-
|
| ti 18: |
531
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,66g |
|
14,15g |
|
86,37g |
|
-
|
-
|
| su 16: |
554 *
|
37%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,89g |
|
45,20g |
|
45,23g |
|
-
|
-
|
| la 15: |
474
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,06g |
|
18,86g |
|
82,90g |
|
-
|
-
|
| ma 3: |
772
|
51%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,19g |
|
23,15g |
|
136,87g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2016 |
| pe 30: |
97 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,67g |
|
1,64g |
|
26,41g |
|
-
|
-
|
| to 29: |
511 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
13,57g |
|
16,22g |
|
88,29g |
|
-
|
-
|
| ke 28: |
784
|
52%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,36g |
|
34,96g |
|
131,24g |
|
-
|
-
|
| ti 27: |
1113 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,29g |
|
50,11g |
|
130,69g |
|
-
|
-
|
| ma 26: |
1528 *
|
76%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
63,36g |
|
50,85g |
|
199,30g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2016 |
| ma 29: |
403 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,67g |
|
7,50g |
|
77,43g |
|
1737*
|
 1334
|
| maaliskuu 2016 |
| su 13: |
2 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2013 |
| su 2: |
507
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,82g |
|
16,58g |
|
69,08g |
|
-
|
-
|
| la 1: |
152
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,05g |
|
1,28g |
|
17,00g |
|
-
|
-
|
|
|
