Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| maaliskuu 2024 |
| pe 8: |
1225 *
|
58%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,96g |
|
52,11g |
|
77,97g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2024 |
| ma 5: |
2155 *
|
103%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
125,81g |
|
64,14g |
|
193,41g |
|
-
|
-
|
| pe 2: |
552 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,07g |
|
17,25g |
|
49,23g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ma 29: |
2299 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
133,86g |
|
77,34g |
|
198,86g |
|
-
|
-
|
| pe 26: |
821 *
|
39%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,11g |
|
45,64g |
|
53,92g |
|
-
|
-
|
| to 25: |
1382 *
|
66%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
64,46g |
|
55,71g |
|
140,06g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| ti 1: |
1455 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
59,07g |
|
56,85g |
|
164,62g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2023 |
| la 1: |
1762 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
79,36g |
|
58,25g |
|
204,06g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| to 6: |
1978 *
|
94%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
128,08g |
|
78,08g |
|
122,58g |
|
1747*
|
 231
|
| tammikuu 2023 |
| ke 25: |
2132 *
|
102%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
98,60g |
|
81,03g |
|
218,07g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2022 |
| ti 1: |
1573 *
|
75%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
85,05g |
|
64,54g |
|
129,02g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2022 |
| ti 25: |
2646 *
|
126%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
140,11g |
|
117,17g |
|
220,31g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| to 10: |
1628 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
92,64g |
|
79,44g |
|
114,12g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2021 |
| ma 8: |
1793 *
|
85%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
116,77g |
|
58,46g |
|
123,50g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ke 30: |
2042 *
|
97%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
98,72g |
|
101,14g |
|
183,01g |
|
-
|
-
|
| to 17: |
1757 *
|
84%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,62g |
|
77,31g |
|
180,63g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| ke 7: |
1477 *
|
70%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
80,64g |
|
70,59g |
|
113,20g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
2291 *
|
109%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
129,31g |
|
103,32g |
|
171,68g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| ma 8: |
2010 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
132,77g |
|
86,30g |
|
111,23g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| pe 21: |
1895 *
|
90%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
78,02g |
|
75,45g |
|
217,14g |
|
1962*
|
 67
|
|
|
