Dieettikalenteri - Santtu21 - Yleiskatsaus


Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät

Päivämäärä Ruoka (Cal) % GDA Yhteenveto ravinnosta Harjoitus (Cal) Netto (Cal)
heinäkuu 2021
to 29: 850 * 31%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
24,77g
 
71,89g
 
77,54g
820*  30
ke 28: 1851 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,80g
 
185,39g
 
173,67g
1578*  273
ti 27: 1778 * 65%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
30,46g
 
186,24g
 
179,11g
2231*  453
ma 26: 2261 * 82%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
44,67g
 
207,08g
 
230,75g
1578*  683
su 25: 1868 * 68%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
42,17g
 
163,29g
 
194,21g
2119*  251
la 24: 1866 * 68%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
40,39g
 
179,24g
 
182,50g
2282*  416
pe 23: 1747 * 64%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
39,93g
 
156,13g
 
170,27g
1938*  191
to 22: 1838 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
38,30g
 
176,71g
 
185,94g
1578*  260
ke 21: 1842 * 67%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
40,48g
 
185,98g
 
169,25g
2222*  380
ti 20: 2184 * 79%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
62,13g
 
182,01g
 
204,19g
- -
ma 19: 2044 * 74%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
47,19g
 
170,76g
 
214,25g
- -
su 18: 2323 * 84%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
46,67g
 
220,15g
 
244,09g
- -
la 17: 1794 * 65%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
38,69g
 
165,90g
 
183,81g
- -
pe 16: 2298 * 84%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
43,99g
 
188,13g
 
273,44g
588*  1710
to 15: 2778 * 101%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
50,19g
 
195,45g
 
363,11g
2812*  34
ke 14: 2823 * 103%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
69,94g
 
211,85g
 
315,24g
1925*  898
ti 13: 2758 * 100%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
70,12g
 
199,69g
 
309,15g
2829*  71
ma 12: 1944 * 71%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
39,37g
 
155,83g
 
226,04g
1866*  78
su 11: 2960 * 108%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
75,96g
 
214,61g
 
337,70g
2506*  454
la 10: 3164 * 100%
Rasva:
 
Prot:
 
Hh:
95,19g
 
203,91g
 
349,09g
3549*  385
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.