Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Lähetetty: 05 kesä 14, jäseneltä: Kwiini

Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Ruoan haku

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1113 kJ
13%
266 kcal
Rasvaa
4,7g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,836g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,199g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,161g
Hiilihydraatit
51,1g
20%
Sokereita
8,46g
9%
Kuitua
7,5g
Proteiinia
8,7g
17%
Suola
1,20g
20%
Kolesterolia
0mg
Kalium
272mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
 
 

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.