Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sämpylät (Täysjyvävehnä)

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 sämpylä (hampurilainen, Frankfurter-sämpylä)
 
annosta kohti
Kilojoulea 477 kJ
Kaloria 114 kcal
Proteiinia 3,74 g
Hiilihydraattia 21,97 g
  Sokereita 3,64 g
Rasvaa 2,02 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,359 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,516 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,929 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 3,2 g
Natrium 206 mg
Kalium 117 mg
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05:08
6%
GDA:sta*
(114 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (15%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
114
Rasva
2,02g
Hh
21,97g
Prot
3,74g
Kohteessa Sämpylät (Täysjyvävehnä) (1 ) on 114 kaloria
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 73% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sämpylä (28 g) 74
1 unssi 75
1 keskikokoinen (6,5 cm halkaisija) 96
1 sämpylä (hampurilainen, Frankfurter-sämpylä) 114
1 pitkä sämpylä 250
100 g 266
1 sämpylä, pitkä 359

Samankaltaiset kohteet luokasta Vehnäleipä:

Täysjyvävehnäleipä
100% Täysjyvävehnäleipä
Vehnäleipä (Vähennetyt Kalorit)
  Näytä lisää kohteen Vehnäleipä ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylä
Kovat Sämpylät
Pehmeät Sämpylät
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös:

Vehnäsämpylä
Vehnänalkiot
Täysjyvävehnäpasta (Kuiva)
Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty)
Täysjyvävehnäkeksit
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saarioinen Lammaspyörykät
Kylmänen Food Cocktailpyörykkä
Findus Pyttipannu Lihapulla
Saarioinen Broilerpatukka
Findus Lihapyörykät
Saarioinen Broilerpyörykkä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.