Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sämpylät (Täysjyvävehnä)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1113 kJ
13%
266 kcal
Rasvaa
4,7g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,836g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,199g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,161g
Hiilihydraatit
51,1g
20%
Sokereita
8,46g
9%
Kuitua
7,5g
Proteiinia
8,7g
17%
Suola
1,20g
20%
Kolesterolia
0mg
Kalium
272mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.08 ap.
13%
GDA:sta*
(266 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (15%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

Sämpylät (Täysjyvävehnä)
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
266
Rasva
4,7g
Hh
51,1g
Prot
8,7g
Kohteessa Sämpylät (Täysjyvävehnä) (100 g) on 266 kaloria
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 73% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sämpylä (28 g) 74
1 keskikokoinen (6,5 cm halkaisija) 96
1 sämpylä (hampurilainen, Frankfurter-sämpylä) 114
100 g 266

Samankaltaiset kohteet luokasta Vehnäleipä:

Vehnäleipä (Vähennetyt Kalorit)
100% Täysjyvävehnäleipä
Täysjyvävehnäleipä
  Näytä lisää kohteen Vehnäleipä ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Sämpylä
Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Pehmeät Sämpylät
Kovat Sämpylät
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös:

Salonen Graham Sämpylä
Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä
Vaasan Tummat Lounas Sämpylät
Fazer Amica Täysjyvävehnää
Fazer Kaura Sämpylä
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Saarioinen Ahvenpyörykät ja Pinaattirisotto
Fazer Amica Haukipyörykät
TEIVON LIHA Pippurikastike
Pouttu Kanapyörykkä
Jalostaja Lihapullakastike
Edun Herkku Lihapyörykät ja Muusi


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.