Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sämpylät (Täysjyvävehnä)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 sämpylä (hampurilainen, Frankfurter-sämpylä)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
479 kJ
6%
114 kcal
Rasvaa
2,02g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,359g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,516g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,929g
Hiilihydraatit
21,97g
8%
Sokereita
3,64g
4%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
3,74g
7%
Suola
0,52g
9%
Kolesterolia
0mg
Kalium
117mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.08 ap.
6%
GDA:sta*
(114 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (15%)
 
Proteiinia (12%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
114
Rasva
2,02g
Hh
21,97g
Prot
3,74g
Kohteessa Sämpylät (Täysjyvävehnä) (1 ) on 114 kaloria
Kalorien jakautuminen: 15% rasva, 73% hh, 12% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sämpylä (28 g) 74
1 unssi 75
1 keskikokoinen (6,5 cm halkaisija) 96
1 sämpylä (hampurilainen, Frankfurter-sämpylä) 114
1 pitkä sämpylä 250
100 g 266
1 sämpylä, pitkä 359

Samankaltaiset kohteet luokasta Vehnäleipä:

Vehnäleipä (Vähennetyt Kalorit)
Täysjyvävehnäleipä
100% Täysjyvävehnäleipä
  Näytä lisää kohteen Vehnäleipä ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Pehmeät Sämpylät
Kovat Sämpylät
Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylä
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös:

Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä
Fazer Amica Täysjyvävehnää
Vaasan Tummat Lounas Sämpylät
Sinuhe 3 Viljan Sämpylä
Leipomo Rosten Rouhe Sämpylä
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kivikylän Kotipalvaamo Kot&GO Pinaatti Sulatejuustotäytteiset Kanafileepyörykät
Kivikylän Kotipalvaamo Kot&Go Kanafilee Pyörykät
Saarioinen Ahvenpyörykät ja Pinaattirisotto
Saarioinen Italia Lautasella Lihapyörykät ja Yrttipasta Napolilaisittain
Like Meat Soijapyörykät
Pirkka Broileripyörykät


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.