Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sämpylä

Ravintosisältö
Annoskoko
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
351 kJ
4%
84 kcal
Rasvaa
2,04g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,491g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,037g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,339g
Hiilihydraatit
14,11g
5%
Sokereita
0,73g
1%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
2,35g
5%
Natrium
146mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
37mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.08 ap.
4%
GDA:sta*
(84 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (67%)
 
Rasvaa (22%)
 
Proteiinia (11%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
84
Rasva
2,04g
Hh
14,11g
Prot
2,35g
Kohteessa Sämpylä (1 ) on 84 kaloria
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 67% hh, 11% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sämpylä (28 g) 84
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) 84
1 unssi 85
1 sämpylä (hampurilainen, frankfurter, sipuli, iso sämpylä) 129
1 sämpylä (jalan pituinen Frankfurter-sämpylä) 258
100 g 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Pehmeät Sämpylät
Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Kovat Sämpylät
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Leipä:

Ruisleipä
Täysjyvävehnäleipä
Taikinajuurileipä
Vaalea Leipä
Monijyväleipä
  Näytä lisää kohteen Leipä ravintotietoja

Katso myös:

Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä
Salonen Graham Sämpylä
Fazer Kaura Sämpylä
Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät
Sinuhe 3 Viljan Sämpylä
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirjon Pakari Hannun 100% Gluteeniton Kauramonivilja Jälkiuunipalat
Pirkka Kiviuunikierrepatonki
Aallon Leipomo Ruisjuuresleipä
Fazer 100% Kaura Puikula
Pirkka Gluteeniton Auringonkukkasiemensämpylä
Polarbröd Lantkaka Unikko


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.