Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sämpylä

Ravintosisältö
Annoskoko
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
351 kJ
4%
84 kcal
Rasvaa
2,04g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,491g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,037g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,339g
Hiilihydraatit
14,11g
5%
Sokereita
0,73g
1%
Kuitua
0,8g
Proteiinia
2,35g
5%
Suola
0,36g
6%
Kolesterolia
0mg
Kalium
37mg
2%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.08 ap.
4%
GDA:sta*
(84 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (67%)
 
Rasvaa (22%)
 
Proteiinia (11%)

Kuvat

Sämpylä
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
84
Rasva
2,04g
Hh
14,11g
Prot
2,35g
Kohteessa Sämpylä (1 ) on 84 kaloria
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 67% hh, 11% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) 84
1 sämpylä (28 g) 84
1 unssi 85
1 sämpylä (hampurilainen, frankfurter, sipuli, iso sämpylä) 129
1 sämpylä (jalan pituinen Frankfurter-sämpylä) 258
100 g 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Pehmeät Sämpylät
Kovat Sämpylät
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Leipä:

Vaalea Leipä
Taikinajuurileipä
Täysjyvävehnäleipä
Ruisleipä
Monijyväleipä
  Näytä lisää kohteen Leipä ravintotietoja

Katso myös:

Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g)
Fazer Kaura Sämpylä
Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä
Salonen Graham Sämpylä
Fazer Kuuden Viljan Sämpylä
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pirkka Viipaloitu Maalaisruislimppu
Pirjon Pakari Vehnä-Kauraleipä
Pirkka Kylmäsavulohileipä
Leipomo Rosten Porkkanasämpylä
Leipomo Rosten Tumma Ruispala
Rainbow Valkosipulisämpylä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.