Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sämpylä

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea)
 
annosta kohti
Kilojoulea 351 kJ
Kaloria 84 kcal
Proteiinia 2,35 g
Hiilihydraattia 14,11 g
  Sokereita 0,73 g
Rasvaa 2,04 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,491 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 1,037 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,339 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 0,8 g
Natrium 146 mg
Kalium 37 mg
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05:08
4%
GDA:sta*
(84 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (67%)
 
Rasvaa (22%)
 
Proteiinia (11%)

Kuvat

 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
84
Rasva
2,04g
Hh
14,11g
Prot
2,35g
Kohteessa Sämpylä (1 ) on 84 kaloria
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 67% hh, 11% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 sämpylä (28 g) 84
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) 84
1 unssi 85
1 sämpylä (hampurilainen, frankfurter, sipuli, iso sämpylä) 129
1 sämpylä (jalan pituinen Frankfurter-sämpylä) 258
100 g 300

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Kovat Sämpylät
Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Pehmeät Sämpylät
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Leipä:

Vaalea Leipä
Täysjyvävehnäleipä
Taikinajuurileipä
Ruisleipä
Monijyväleipä
  Näytä lisää kohteen Leipä ravintotietoja

Katso myös:

Vehnäsämpylä
Makeat Kanelisämpylät (Rusinoilla)
Kaura
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Sarpi Porkkana-Kaurasämpylä
Kotimaista Varrasleipäpalat
Fazer Vehnä Paahto
Vaasan Kaura-Tattari Leipä
Tesco Free From Garlic Baguette
Fazer Juurespaahto


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.