Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kovat Sämpylät

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 iso
 
annosta kohti
Kilojoulea 749 kJ
Kaloria 179 kcal
Proteiinia 6,04 g
Hiilihydraattia 32,15 g
  Sokereita 1,08 g
Rasvaa 2,62 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,37 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,691 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 1,049 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 1,4 g
Natrium 332 mg
Kalium 66 mg
9%
GDA:sta*
(179 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (13%)
 
Proteiinia (14%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
179
Rasva
2,62g
Hh
32,15g
Prot
6,04g
Kohteessa Kovat Sämpylät (1 iso) on 179 kaloria
Kalorien jakautuminen: 13% rasva, 73% hh, 14% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 7
1 pieni 73
1 unssi 83
1 annos (50 g) 146
1 keskikokoinen 146
1 iso 179
100 g 293

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Sämpylä
Pehmeät Sämpylät
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös:

Makeat Kanelisämpylät (Rusinoilla)
Vehnäsämpylä
Salami (Kuiva tai Kova)
Kananmuna (Kovaksi Keitetty)
Vuohenjuusto (Kova)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Juvenes Lihapyörykät
Kivikylän Kotipalvaamo Sinihomejuusto Täytetty Lihapulla
HK Meksikon Diego Lihapyörykät
Findus Lihapyörykät
Kylmänen Food Cocktailpyörykkä
Saarioinen Broilerpyörykkä


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.