Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kovat Sämpylät

Ravintosisältö
Annoskoko
1 iso
annosta kohti
% RI*
Energiaa
748 kJ
9%
179 kcal
Rasvaa
2,62g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,37g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,691g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,049g
Hiilihydraatit
32,15g
12%
Sokereita
1,08g
1%
Kuitua
1,4g
Proteiinia
6,04g
12%
Natrium
332mg
Kolesterolia
0mg
Kalium
66mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
9%
GDA:sta*
(179 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (13%)
 
Proteiinia (14%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
179
Rasva
2,62g
Hh
32,15g
Prot
6,04g
Kohteessa Kovat Sämpylät (1 iso) on 179 kaloria
Kalorien jakautuminen: 13% rasva, 73% hh, 14% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 7
1 pieni 73
1 unssi 83
1 annos (50 g) 146
1 keskikokoinen 146
1 iso 179
100 g 293

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Pehmeät Sämpylät
Sämpylä
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös:

Makeiset (Kovat)
Kovat Myslipatukat
Kovat Leipätikut
Kovat Makeiset
Kovat Pretzelit
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kylmänen Food Lihapyörykät Kastikkeessa
Saarioinen Broilerpatukka
Kivikylän Kotipalvaamo Gluteeniton Palvarin Lihapyörykkä
Pirkka Jauhelihapyörykkä
Juvenes Jauhelihapuikko
Saarioinen Lammaspyörykät


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.