Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

1 keskikokoinen

Kovat Sämpylät

Ravintosisältö
Annoskoko
1 keskikokoinen
annosta kohti
% RI*
Energiaa
613 kJ
7%
146 kcal
Rasvaa
2,15g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,303g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,566g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,86g
Hiilihydraatit
26,35g
10%
Sokereita
0,88g
1%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
4,95g
10%
Suola
0,68g
11%
Kolesterolia
0mg
Kalium
54mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
7%
GDA:sta*
(146 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (73%)
 
Rasvaa (13%)
 
Proteiinia (14%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
146
Rasva
2,15g
Hh
26,35g
Prot
4,95g
Kohteessa Kovat Sämpylät (1 keskikokoinen) on 146 kaloria
Kalorien jakautuminen: 13% rasva, 73% hh, 14% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 7
1 pieni 73
1 unssi 83
1 keskikokoinen 146
1 annos (50 g) 146
1 iso 179
100 g 293

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Sämpylät (Täysjyvävehnä)
Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Sämpylä
Pehmeät Sämpylät
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Katso myös:

Makeiset (Kovat)
Kovat Pretzelit
Kovat Myslipatukat
Kovat Leipätikut
Kovat Makeiset
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Jalostaja Lihapullakastike
Atria Napsittavat Party Snacks Kebab
Olo Creative Kitchen Lihapullia Maustepippurikastikkeessa
Saarioinen Ahvenpyörykät ja Pinaattirisotto
Sodexo Lammaspyörykät
Kivikylän Kotipalvaamo Kot&Go Kanafilee Pyörykät


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.