Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Pehmeät Sämpylät

Ravintosisältö
Annoskoko: 1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea)
 
annosta kohti
Kilojoulea 326 kJ
Kaloria 78 kcal
Proteiinia 2,66 g
Hiilihydraattia 13,85 g
  Sokereita 1,75 g
Rasvaa 1,21 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 0,306 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 0,311 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,551 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 0,6 g
Natrium 134 mg
Kalium 26 mg
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07:33
4%
GDA:sta*
(78 cal)
4% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (72%)
 
Rasvaa (14%)
 
Proteiinia (14%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
78
Rasva
1,21g
Hh
13,85g
Prot
2,66g
Kohteessa Pehmeät Sämpylät (1 sämpylä) on 78 kaloria
Kalorien jakautuminen: 14% rasva, 72% hh, 14% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 8
1 sämpylä (5 cm², 5 cm korkea) 78
1 unssi 79
1 keskikokoinen (6,5 cm halkaisija) 100
1 annos (43 g) 120
1 hampurilais-, hotdog-, tai iso sämpylä 120
1 frankfurter-nakki (30 cm) 240
100 g 279

Samankaltaiset kohteet luokasta Lihapyörykät:

Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät
Kovat Sämpylät
Sämpylä
Sämpylät (Täysjyvävehnä)
  Näytä lisää kohteen Lihapyörykät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Pullat:

Kuorrutettu Kanelipulla
Kanelipulla
  Näytä lisää kohteen Pullat ravintotietoja

Katso myös:

Fazer Kaura Sämpylä
Pehmeä Tofu
Pehmeät Leipätikut Valkosipulin ja Parmesanjuuston kanssa
Suklaakeksit (Pehmeät)
Vaasan Tummat Lounas Sämpylät
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Pågen Vanillas
Savilaakso Rengasmunkki
Elonen Banoffee Pitko
Porokylän Vaniljakranssi
Salonen Rahkapitko
Fazer Piparipulla


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.