|
Millaisella "strategialla" juhannukseen? Syötkö ja juotko vapaasti / herkutteletko etukäteen suunnitellen ja parempia valintoja tehden / vai syötkö samoin kuin arkena? Iloista juhannusta kaikille kanssakulkijoille strategiasta ja säästä piittaamatta 🌼
|
1738 kcal
|
Rasva: 78,31g | Prot: 66,53g | Hh: 191,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Elovena Rouhea Kaura-Ruispuuro, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Vesimeloni, Järvikylä Basilika, Sinappikaali (Rucola), Kevätsipulit, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Balsamico, Filos Halloumi, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Mansikat. Välipalat/Muut: Valio Sitruuna Rahka, Mansikat, Valio Kuohukerma, Rainbow Perunajauho, Sokeri, Kananmunan Valkuainen. lisää...
|
|
 Kommentit
Itse olen suunnitellut päivän syömiset etukäteen eli herkutellen harkiten mm. mansikka-halloumisalaatilla ja mansikka-rahkapavlovalla
22 kesä 18 jäseneltä: koskelo
|
Syön samalla tyylillä kuin muutenkin (nyt pätkäpaasto 23:1) eli hyvää vhh-ruokaa ison annoksen ja jälkkärin. 😋👍🏻
22 kesä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Juhannuksena on kaveriporukalla kaksipäiväiset juhlat, eli aion syödä ja juoda täysin vapaasti. Kilojahan siinä tulee 1-3, mutta suurin osa niistä sulaa muutamassa päivässä ja loput voi laihdutella myöhemmin. 😊 Ajatus kuitenkin edelleen on, että teen elämäntapamuutosta ja mun elämään kuuluu juhliminenkin, enkä sillon jaksa miettiä jokaista suupalaa. Tai siis yhtäkään suupalaa. 😄 Suunta on kuitenkin pitkällä tähtäimellä alaspäin, niin pienet nousut ei haittaa mitään. Hyvää juhannusta kaikille tasapuolisesti, syömisistä riippumatta! 😊
22 kesä 18 jäseneltä: ccooll
|
Minä syön niinkuin muinakin päivinä, eli kaikkea ja kohtuudella 😊👍
22 kesä 18 jäseneltä: minnea82
|
Mä tein tänä vuonna poikkeuksen enkä lähtenyt miehen ja kavereiden kanssa mökkeilemään, vaan olen koirien kanssa kolmestaan kotosalla tämän jussin. 😃 Samalla strategialla siis mennään kuin mikä tahansa arkipäivä 👍🏻
22 kesä 18 jäseneltä: 711n4
|
Uutta perunaa 😋 ja papusalaattia luultavasti eli aika tavallinen päivä kuten juhannus mulla useimmiten on ollut.
22 kesä 18 jäseneltä: Pottu72
|
Syön ihan samoin kuin muulloinkin. Tavallisista ääriyksinkertaisista pöperöistä poiketen tein eilen uuniperunoita katkaraputäytteellä. Herkuttelen sillä lounaat ja/tai päivällisen niin kauan kuin katkaraputäytettä riittää. Aivan ihanan makuista on se täyte, ja sopii ihan hyvin ruokavaliooni.
22 kesä 18 jäseneltä: Fantsut
|
Ei vaikuta mun syömisiin, juhannus. On vkl muiden joukossa, ei tule vietettyä sen kummemmin. Aamulenkillä mietin, pitäskö hakee parit oluet kaupasta (en ole isänpäivän jälkeen alkoholiin koskenut), mutta tiedän, ettei se jää siihen pariin vaan koko touhu menee täysin överiks, joten taidan tyytyä ihan hanaveteen. Silloin pysyy syömisetkin kurissa, kun ei tee mitään roskaruokaa mieli. 🤗
22 kesä 18 jäseneltä: Minna Maija
|
Yritän pitää syömiset kurissa eli grillaan kanaa kasviksia yms mut välttelen makkaraa jne. Ehkä syön vähän jäätelöä ja alkoholitonta olutta 😊 jumppa ja pyörälenkki niin viikonlopun ylimääräiset sulatettu 😅😉
22 kesä 18 jäseneltä: Kaiso83
|
Syön kuten arkenakin. En perusta pyhistä ja juhlista joten eipä ole tekosyytä ruokavaliosta poikkeamiseen. 🙈
22 kesä 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
23 kesä 18 jäseneltä: LadyLazarus82
|
minä vedin kolme päivää mökillä aivan överiksi sekä ruokien että alkoholijuomien kanssa, en miettinyt ollenkaan kaloreita... 😄 nyt sit huomenna takasin salille ja superkevyt viikko ruuan suhteen niin lähtee se nestepöhötys pois 💪
24 kesä 18 jäseneltä: hennamk
|
Vetäny kaikkee rajattomasti. Välillä pitää herkutella 😂 huomenna sitte taas lenkille.
24 kesä 18 jäseneltä: pelaaja23
|
Bissee meni litratolkulla ja grillistä kelpasi rasvaiset liekkisiivet 😎Vastapainoksi 150 km maantiepyöräilyä ❤️
24 kesä 18 jäseneltä: nagikata
|
kaikkea ke-la, tänään jo ruodussa, reilusti vettä, ananasta ja 3 x cambridge ateria
24 kesä 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|