|
Hellurei ja oikein mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Dieettini on ohi ja alan jälleen merkkaamaan syömisiäni 😊
Helpottava tunne, kun voi taas tehdä mitä tahansa ruokaa, ilman mitään rajoituksia. Katsellaan miten lähtee sujumaan tää merkkailu taasen 😉
|
1533 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 58,16g | Hh: 161,93g.
Aamiainen: Hanavesi, Pirkka Suomalainen Mustikka, Monarch Maustamaton Pähkinäsekoitus, Rainbow Luomukaurahiutale. Lounas: Rainbow Currykastike, GoGreen Quinoa, Hanavesi. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Avokado, Kotimaista Broilerin Koipireisi, Hanavesi. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Kiivi, Omena, Mandariini. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Millainen dieetti sinulla oli?
23 helmi 16 jäseneltä: Fp0634
|
Aineenvaihdunta dieetti, 2:2:3 .
Voin kertoa tarkemmin hieman myöhemmin, jos haluat kuulla, nyt mun on mentävä.
23 helmi 16 jäseneltä: soulis
|
Kauan tommone dietti kestää?
23 helmi 16 jäseneltä: viwve
|
Kerro nyt ainakin millaisia tuloksia saavutit?
23 helmi 16 jäseneltä: Fp0634
|
Hurrrrrjat 28 päivää 😀 Ja tippuihan mulla paino 6.1kg sinä aikana.
23 helmi 16 jäseneltä: soulis
|
23 helmi 16 jäseneltä: Fp0634
|
24 helmi 16 jäseneltä: soulis
|
24 helmi 16 jäseneltä: viwve
|
Itsekin hieman epäilin, miten mahtaa mennä, mut hyvin ja olo on hyvä :)
28 helmi 16 jäseneltä: soulis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|