|
6 km reipasta kävelyä kauniissa Hämeenlinnassa. Aktiivisuusranneke näyttää vielä tänään 14000 askelta. Koin tänään yllättävän innostushetken kesken lenkin ja tuntuu siltä, että olen tainnut löytää liikkumisjutun, josta saan kicksejä. Noh, vaaka kuitenkin näyttää samaa lukemaa - kai ne lihakset sitten kasvaa ja ketoosi toivottavasti polttaa rasvaa. Vähän sellainen olo, että ketoosi menee hukkaan, kun paino ei putoa. 😑
Tiedän, että peili ja mittanauha kertoo enemmän, mutta olen aika vaakaorientoitunut.
|
2152 kcal
|
Rasva: 200,32g | Prot: 72,24g | Hh: 11,56g.
Aamiainen: Grillimaisteri Grillipekoni Savustettu Bbq, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Paulig Kahvi. Lounas: Kookoskerma, Voimaruoka Chian Siemeniä. Päivällinen: Mutti Tomaattimurska, Arla Ingman Voi, Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Pirkka Parsakaali, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Valio Koskenlaskija Voimakas. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|