|
Tässä tälläinen kuva suht alkuvaiheesta laihisprojektia ja nyt. -32kg kahdessa ja puolessa vuodessa, välillä löysemmin ja välillä taas tiukemmin. En ole halunnut pitää liian kiirettä. Nyt tänä kesänä mukana myös liikunta.
|
1989 kcal
|
Rasva: 178,92g | Prot: 78,93g | Hh: 21,85g.
Aamiainen: Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Valio Voi, Snellman Ylikypsä Pekoni. Lounas: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Kania Majoneesi, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. Päivällinen: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Wau! Onnittelut upeasta muutoksesta!
20 heinä 17 jäseneltä: kipsula
|
Ihan mahtavaa! Hieno suoritus! 💪🏼
20 heinä 17 jäseneltä: mrika1
|
20 heinä 17 jäseneltä: J0hQ
|
20 heinä 17 jäseneltä: Smaggot
|
Mahtava suoritus. Jatka samaan malliin.
20 heinä 17 jäseneltä: mokateko
|
22 heinä 17 jäseneltä: Tytteli72
|
22 heinä 17 jäseneltä: rouva67
|
23 heinä 17 jäseneltä: erika_karoliina
|
Mahtavaa, nyt vain ylläpitoa!!
24 heinä 17 jäseneltä: masiu16
|
Kiitos 😊 ylläpitoa tää tuntuu taas olevan, kun ei laske 😂 oikeasti vielä noin 8 kg pudotettavaa. 💪🏼
24 heinä 17 jäseneltä: J0hQ
|
24 heinä 17 jäseneltä: lylleröpyllerö
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|