|
Päivän fillarilenkin jälkeen kalorit on 1280, mikäli proggista on uskominen. Lounaalla otin typerästi kauheen satsin kermavaahtoa, joten oli "pakko" lähteä fillaroimaan :)
|
1570 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 59,18g | Hh: 119,78g.
Aamiainen: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi. Lounas: Valio Emmental Juustoraaste, HK Naudan Jauheliha 17%, Kermavaahto, Fazer Amica Mansikka-Raparperikiisseliä, Tuorekurkku (Kuorineen), Perunasalaatti, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Olvi Olut, LU Digestive. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|