|
Voihan vittu että osaa mennä vituiksi suoraan sanoen. Aloitin sitte sillee rajusti treenit että akillesjänne kipeytyi huolella. Nyt kun kärsii astella vaik vieläkin kipeä niin olkoon sitten. Enkä ota punnitusta kun ei ollut treenei mut on hyvinkin voinu tulla lisää takas....katson joku päivä kun uskaltaa.
Nyt taas merkkailee ruokia
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1323 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 85,30g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Maitokahvi. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Findus Vegepuikko. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Torino Tumma Proteiinipasta. Välipalat/Muut: Snellman Savustajan Possunfilee, Snellman Viipaloitu Herkku Maksamakkara, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Maitokahvi. lisää...
|
|
 Kommentit
Äh :( parantele rauhassa. Varmasti ottaa päähän, mutta nyt sitten rauhassa keskityt syömisiin. 👍🏻
19 marras 17 jäseneltä: J0hQ
|
Kiitos. Uiminen ja kuntopyöräily kuulemma eivät rasita liikaa. Kovaa taistelua tämä.
19 marras 17 jäseneltä: Sannikka74
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|