|
Marraskuusta lähtien olen itseäni huijaten merkannut painoksi 59, vaikka se on todennäköisesti ollut paaaaljon enemmän. Olen joutunut pitämään ns "läskihousuja", kun 58 kilon mukaan ostetut alkoi kiristää eikä nappi enää mennyt kiinni. Tänään uskaltauduin oikeasti vaakaan. Olen joulusta lähtien pienentänyt annoksia ja lopettanut dokaamisen (tai siis vähentänyt sitä radikaalisti), joten sitä kai on kiittäminen, ettei "haamuraja" 60 kg ylity. Alkuvuoden sairastelun jälkeen oon päässyt myös spinningiin ja pilatekseen, ja kun kaamos alkaa hellittää niin mielialakin kohenee :)
|
1604 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 75,31g | Hh: 161,38g.
Aamiainen: Kurkku, glimminge, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi. Lounas: Wokki Nuudeli, Apetit Savustettu Kirjolohi, Kermavaahto, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Mantelit, Arla Ingman Appelsiini Jogurtti, Glimminge Port Salut Juusto, Fazer Puikula Kaura, Tuorekurkku (Kuorineen), Päärynät. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|