|
Täytyy katsoo menenkö tänään duuniin(onneks pystyy itse vaikuttaa) mut on mieli maassa kun koira meni ja samana päivänä ukonkin kanssa meni sitä ennen välit poikki. Miksi kaikki paska tulee samaan aikaan elämässä :(. Siitäkin huolimatta pinnisteltävä.
Herätty jo aamu kolmelta jolloin otin aamupalaa kahvin kera ja nyt smoothien valmistin. Ei ei en anna periksi vaikken näin pohjalla ole koskaan käynytkään! Ehkä tarvitsin starttiin todella radikaalia että voin onnistua elintapojen muutoksessa. Mulla on todella puupää taikka sitten aika lujaa tekoa.
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2018:
|
1048 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 61,81g | Hh: 93,09g.
Aamiainen: Milbona Proteiinivanukas, Maitokahvi, Saarioinen Broilerleike, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä. Lounas: Fazer Amica Broileri-Kasvisvuoka. Päivällinen: Maitokahvi, Atria Kalkkunan Fileeleike, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Lihapata. Välipalat/Muut: Aasialaiset Päärynät, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Marli Smoothie Hedelmäinen. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Peukut sille ettet anna periksi, se on juttu mihin voit vaikuttaa vaik muihin ei voi 😦👍
03 maalis 18 jäseneltä: Maikki1
|
04 maalis 18 jäseneltä: minnea82
|
älä anna periksi, mutta ole armollinen itsellesi. Latasin mun koiran kuvan tuonne mun ruokapäiväkirjaan sulle tsempiksi tälle päivälle kohtaa välipalat/muut 😍
04 maalis 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
04 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
04 maalis 18 jäseneltä: chili233
|
Voimia ja reilusti tsemppiä! Älä anna periksi ja ole armollinen itseäsi kohtaan ❤
04 maalis 18 jäseneltä: erika_karoliina
|
Kiitos teille kun tsemppaatte :) olette ihania.
04 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
Voi nenu, no johan on! Eihän se tuosta voi kääntyä, kuin parempaan. Tsemiä!
04 maalis 18 jäseneltä: Cilatus
|
04 maalis 18 jäseneltä: Satuuuli
|
04 maalis 18 jäseneltä: mike1one1
|
04 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|