|
Ja yksi tuttava mulle sanoi että ei sitä enää kilot lähde tässä iässä! No edellisestä kuusta lähtenyt 5kg jonka myös jo tunnen kropassa mikä on fantastista, kyllä tämä jos mikä ruokkii itsetuntoa :D
Mä olen vuosia miettinyt vain miettinyt että kerran minä vielä itseni saatan hyvään kuntoon ja kroppani kuntoon niin se aika on nyt, tätä ei voi enää lopettaa.
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1845 kcal
|
Rasva: 142,21g | Prot: 117,88g | Hh: 15,99g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Valio Koskenlaskija, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Kahvi. Lounas: Grillikylki. Päivällinen: Valio Koskenlaskija, Kuohukerma, Kahvi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Snellman Naudan Maksa. Välipalat/Muut: Alesto Saksanpähkinä, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Sun ikäisenä aloitin oman projektin ja aika paljon kiloja lähtenyt 😆. Harvemmin ne kilot lähtee, jos ei asialle tee jotain.
👍🏻
15 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
Kyllä ne vaan lähtee, mäkin oon -75 😄👌🏼
15 maalis 18 jäseneltä: Cilatus
|
Aloitin viime vuonna, 47 v ja hyvin lähtee;)
15 maalis 18 jäseneltä: chili233
|
Täällä 52 ja lähtee lähtee. Hitaasti mutta en aio kuolla vielä huomenna.
15 maalis 18 jäseneltä: ritulissu
|
Oon samaa mieltä että jos tekee tosissaan niin tuloksia tulee. Joo en minäkään aio kuolla vielä huomenna :D. Kertokaahan vähän neuvoksi miten saan protskut pienemmäksi? taas meni yli 100g
15 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
Olo on nyt jo selkeästi parempi ja tikun mukaan ketoosi ei ole karannut mihinkään
15 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
Mulle tulee enskuussa vuosia mittariin 48, Marraskuun jälkeen pudonnut 16kg, nyt keskityn rakentamaan lihasta jalkoihini että jaksan juosta kesäkuussa kympin...
Tsemppiä, kyllä kuka vaan voi muuttua minkä ikäisenä vain.
15 maalis 18 jäseneltä: mike1one1
|
oho saksanpähkinä nosti hyvin rasvat ;D. Joo on tuo juoksukin ollut haaveena
15 maalis 18 jäseneltä: Sannikka74
|
Niin joo, siis en ole 75v vaan se on vm. ;D Mutta joo hyvä, jatka vain sitkeästi! 👍🏼
16 maalis 18 jäseneltä: Cilatus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannikka74
|