Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2017
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 102,75g | Hh: 171,60g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma. Lounas: Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Tomaatti-fetakastike, Rainbow Oriental Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Riisi-Maissikakku, Pirkka Choco Grande Manteli, Fazer Fazermint Suklaakonvehti. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|