|
Ei perse kun ei laske. Eilenkin taas tunti huhkittu pumpissa ja kalorit ei lipsu yhtään😑Vettä tulee latkittua litra tolkulla
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
482 kcal
|
Rasva: 9,27g | Prot: 48,35g | Hh: 48,05g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kahvi, Rainbow Riisikakku, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Välipalat/Muut: Oliiviöljy, Raejuusto (Rasvaton), Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, X-Tra Avokado, Paprika (Punainen), Tomaatit, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ethän vedä liian tiukilla tai isoilla kaloreilla ja mikä sun olo on? 😊
19 tammi 17 jäseneltä: jornantuutti
|
Ehkä pikemminkin liian pienillä, mutta nälkä ei vaivaa ja pienikokoinen oon, eli peruskulutuskin pieni
19 tammi 17 jäseneltä: tiina_makela
|
Olo on loistava ja energinen muutoin
19 tammi 17 jäseneltä: tiina_makela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|