|
Lähtihän ne lauantain saunaillan "nesteet" liikkeelle
|
1970 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 157,17g | Hh: 221,71g.
Aamiainen: Snellman Voileipäkinkku, Leivon Leipomo 10 Graham Moniviljasämpylä, Valio Hedelmäpommi Jogurtti. Lounas: Novelle Sinkki + E, Korpela Kanakuutio, Keitetty Kananmuna, Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rainbow Kanasuikaleet, Miedosti Suolattu. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Minttukaakao, Maitokahvi, Snellman Ylikypsä Kinkku, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Leivon Leipomo 10 Graham Moniviljasämpylä. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|