|
menisköhän kohta vihonviimein uuden kilolukeman puolelle
|
1973 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 135,76g | Hh: 207,61g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Snellman Voileipäkinkku, Valio Hedelmäpommi Jogurtti. Lounas: Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Päivällinen: Vaasan Ruisnacho Valkosipuli & Yrtit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Kanasuikaleet, Miedosti Suolattu. Välipalat/Muut: Rainbow Savusaunakalkkuna, Vaasan Ruisnacho Valkosipuli & Yrtit, Maitokahvi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|