|
Kylläpä tullut pari päivää herkuteltua: karkkia, ravintolassa pihviateria, täytekakkua yms... eli palatkaamme arkeen
|
2032 kcal
|
Rasva: 82,12g | Prot: 89,48g | Hh: 227,52g.
Aamiainen: Leivon Leipomo Ruissämpylä, Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Snellman Voileipäkinkku. Lounas: Vaasan Ruispalat, Oliiviöljy, Jauheliharisotto, Felix Suolakurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Italiansalaatti. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Pikkupullat, Punasipuli, Kurkku, Pirkka Kirsikkatomaatti, Rainbow Tortelloni Kana ja Pekoni. Välipalat/Muut: Frödinge Mansikkakakku, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Maitokahvi. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|