Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 87,60g | Hh: 176,77g.
Aamiainen: Finax Sunt & Gott Original Mysli, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Soijaruohelasagne, Valio Arki Rae. Päivällinen: Subway Vegepihvi, Subway Makeasipuli Kastike. Välipalat/Muut: Mr. Panini Mozzarella Panini. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|