|
Yv -6cm
Napa -13cm
Ly -7cm
Reisi -9cm
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 104,98g | Prot: 65,89g | Hh: 258,84g.
Aamiainen: Valio Arkirae, Finax Bran Müsli Jordgubb & Melon, Alpro Mantelimaito. Lounas: Salaatti, Peruna, Suppilovahverokastike. Päivällinen: Salaatti, Peruna, Suppilovahverokastike. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion, Banaanit, Leader So Lo-Carb Protein Suklaa-Mansikka-Vadelma-Kaakao, Kismet Lakritsi. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|