|
Aamupaino
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2017:
|
2760 kcal
|
Rasva: 107,59g | Prot: 218,29g | Hh: 218,09g.
Aamiainen: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Kevytmaito, Milbona Maitorahka 4,3%, Star Nutrition Whey-80 Vanilla-Pear. Lounas: Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty), Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. Päivällinen: Bataatti, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Cashewpähkinät, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|