|
Nyt tuli taas vähän tulosta kehiin hetken jumin jälkeen (jonka aikana en edes kehdannut liikaa merkkailla, paino meni ylös ja alas).
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 51,86g | Hh: 66,49g.
Aamiainen: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lounas: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Taffel Flavor Max Buffalo Hot Sauce. Päivällinen: Avokado, Munakas tai Munakokkeli, Apetit Kruunusekoitus, Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Pippurikalkkuna. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|