|
Olen ihan iloinen, että lukema on vielä pysynyt muutaman päivän samana, vaikka eilen menikin överiksi. 😁
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 61,30g | Hh: 230,20g.
Lounas: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Raparperipaistos, Nectarine. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Paprikaporkkanakeitto. Välipalat/Muut: Marabou Co-Co, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Ben & Jerry's Cinnamon Buns, Munavoi, Mangot, Walnuts, Valio Oltermanni Alkuperäinen, Myllykivi Ruisnappi, Saarioinen Pippurikalkkuna. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|