Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 106,82g | Prot: 107,65g | Hh: 265,02g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Ruisleipä, Oululainen Hapankorppu, Elovena Puuro. Päivällinen: Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
|
3730 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksilaine
|