Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 45,97g | Hh: 124,23g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Lindahls Kvarg Choco Blanco, Mandariini. Lounas: Murtolan Hamppufarmi Hamppusnacks, Almonds. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus, Knorr Lihaliemikuutio, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Mantelit, Oululainen Reissumies, X-Tra Gouda 29%, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Sulatejuusto Light, Porkkanat. lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Audriena the raven
|