Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2013
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 56,10g | Hh: 176,55g.
Aamiainen: vadelma, mansikka, puuro. Lounas: Liha-Kaalilaatikko. Päivällinen: Kermaviili, Kasviöljy, Kana-Kasvisrisotto Linessa. Välipalat/Muut: mehukeitto, viili, Maitokahvi. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 69,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|