Frankencheese
Liittynyt: tammikuu 2013
Julkaisut
103
Seuratut
10
Seuraajat
6
Painohistoria

Alkupaino
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg

Tämänhetkinen paino
68,5 kg
Edistys: Painonpudotus 6,3 kg viikossa

Tavoitepaino
62 kg
Vielä jäljellä: 6,5 kg
Painon kanssa jojoilua jo vuodesta 2002. Vegaanisuuteen pyrkivä ruokavalio ollut käytössä pari vuotta, ja kasvissyöjä olen ollut lapsesta saakka. Aika usein juustoihin tulee sorruttua, varsinkin pizzaan. Nyt olen vihdoin alkanut kiinnittää kunnolla huomiota ruokavalion terveellisyyteen, sillä etenkin proteiinin riittävä saanti on ollut ongelmallista. Makrojen tarkkailun myötä leipä on tipahtanut ruokalistalta kuin huomaamatta, mutta helpot proteiininlähteet edelleen hieman hakusessa.

Painohistoria - Frankencheese


Seuratut

Ellallaalaa
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,9 kg viikossa Down
 
J0hQ
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
superfuel
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa Down
 
Sansa0
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa Down

Jäsenen Frankencheese keittokirja

Kaloria: 265kcal | Rasva: 14,29g | Hh: 23,08g | Prot: 12,57g
Banaani-Protskuletut
Ihania milloin vaan.
Kaloria: 79kcal | Rasva: 0,68g | Hh: 16,23g | Prot: 2,63g
Pumpkin Muffins
Using honey, egg whites, oat flour and applesauce makes these so yummy, but healthy too.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Frankencheese viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.