Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2013
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 65,57g | Hh: 200,34g.
Aamiainen: Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon), Maitokahvi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lounas: klementiini. Päivällinen: mansikka, puuro, kermaviili. Välipalat/Muut: Kevytmaito (2%), Tomusokeri, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, klementiini. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|