Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2013
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 53,62g | Hh: 149,86g.
Aamiainen: Leikkele, Suklaamakeiset (Makeat), Klementiinit, Maitokahvi. Lounas: Rasvaton Maito, Kaura Puikula, Tomato Soup With Basil. Päivällinen: Leikkele, Ruisleipä Real. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 14 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|