Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1244 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 87,12g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Lidl Mansikka Pakaste, Pirkka Suomalainen Hunaja, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Knorr Creamy Tomato Soup With Mascarpone. Päivällinen: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Valio Luomu Goudajuusto, Hummus, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Koiralenkki - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|