|
iltapaino uimahallilla
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 45,29g | Hh: 259,15g.
Aamiainen: Pirkka Korma Ateriakastike, Kananmakuinen Nuudelikeitto (Kuivamuona). Lounas: Yrttitee. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Kuivattu Merilevä, Sushi, Pirkka Amerikan Suklaa Cookie. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Valio Arkijuusto, Vadelmahillo, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Jääkahvi (Kerman kanssa), Suklaarusinat, Viini (Riesling). lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|