|
Iltapaino, uimahallilla.
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 20,68g | Prot: 25,34g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Jalostaja Kanakeitto, Parsakaali. Päivällinen: Ryvita Sunflower Seeds & Oats, Ryvita Sunflower Seeds & Oats, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Gouda- tai Edam-juusto, Porkkanat, Porkkanat. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|