Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 50,47g | Hh: 87,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Pirkka Edamjuustoviipale, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana, Maitokahvi. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Pirkka Kermajuusto, Paahtoleipä, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|