|
Iltapaino, ennen päivällistä. Kaiken viikonlopun remuamisen ja eilisten suklaitten jälkeen punnitustulos aika epäluotettava. Mutta eipä ollut noussutkaan! :D
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2014:
|
1208 kcal
|
Rasva: 38,64g | Prot: 31,53g | Hh: 183,11g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Eldorado Kananmakuinen Pikanuudeli. Päivällinen: Päärynä (Kypsennetty tai Säilötty), Abba Sinappisilli, Elonen Saaristolaisleipä. Välipalat/Muut: Rainbow Hapankorppu, Gouda- tai Edam-juusto, Gouda- tai Edam-juusto, Keitetty Kananmuna, Mentos Fruit. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|