Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2014
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2014:
|
1524 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 84,21g | Hh: 151,32g.
Lounas: Hunajamelonit, Viinirypäleet, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Fetajuusto, Tomaattikeitto, Vaalea Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Apetit Lohimurekepihvi. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|