|
Parin vuoden tasasen vaiheen jälkeen vois taas yrittää saada seuraavat 10-15kiloa pois. 🫣
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 124,19g | Prot: 136,43g | Hh: 54,29g.
Aamiainen: Skyr Toffee, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Rainbow Oliiviöljy, Pouttu Pizzasuikale, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar Kevyt 10, Kivikylän Barbeque-Kastike, Kariniemen Paistetut Siivet, Marabou Tummasuklaa 86%, Mansikat, Rainbow Mantelijuoma, Salakis Grekisk Yoghurt, Cocovi Chia-Siemenet. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|