Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 102,89g | Hh: 97,19g.
Aamiainen: Taffel Valkosipuli Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Klementiinit, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Vadelmat, Gaam Pancake Mix, Oivariini Vähärasvaisempi, Flora Kevyt Ruokakerma, Rainbow Broilerisuikaleet, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Cocovi Chia-Siemenet, Paistettu Kananmuna, Rainbow Pekonisuikaleet, Gaam Whey, Pirkka Avokado. Lounas: Valio Sokeroimaton Glögi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|