Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3567 kcal
|
Rasva: 198,05g | Prot: 156,47g | Hh: 297,52g.
Aamiainen: Oululainen Hapankorppu, Maitokahvi, Gouda- tai Edam-juusto, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Margariini, Vaalea Leipä, Punajuuri, Mozzarellajuusto, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Lihapyöryköitä Kastikkeella. Päivällinen: Jäätelö, Mustikkapiirakka, Via Kanttarellirisotto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Avokado, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Banaanit. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 34 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|