Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2016
|
136,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 119,68g | Hh: 203,96g.
Aamiainen: Banaanit, Rasvaton Maito. Lounas: Puolukkapuuro, Edam, Puikula Täysjyväruis, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Maasdam, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Ruisleipä. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Naudan Sisäpaisti. lisää...
|
|
3582 kcal
|
Harjoitus:
vesijumppa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|