|
Aloitus Prep Day 1
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3031 kcal
|
Rasva: 149,25g | Prot: 207,93g | Hh: 205,29g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Appelsiinit, Ruisleipä, Maapähkinävoi, Paistettu Kananmuna. Lounas: Atria Intialainen Chicken Jalfrezi, Atria Intialainen Chicken Madras. Päivällinen: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Frisee Salaatti. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80, Maapähkinävoi, Ruisleipä. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksilaine
|